從正念出發　羅東博愛醫院不只療病也療心 - 健康醫療網

你今天正念了嗎？研究顯示，進行正念減壓的練習可以讓情緒穩定、降低自律神經失調、失眠、頭痛與焦慮感。羅東博愛醫院長期關注病人身心之間的緊密影響，過去一年，特別成立正念小組，從照顧員工的身心開始，拓展至照顧院內每位病人，期望從推廣正念出發，由心而身，幫助民眾維護身心平衡，達成健康促進的最終目的。新冠肺炎疫情帶來高壓　醫護人員首當其衝「選擇一個舒服且輕鬆的姿勢，盡量試著把專注力放在呼吸上，吸氣……吐氣…...分類：正念減壓療法, 羅東博愛醫院, 身心暨精神科, 陳彥蓉, 正念覺察, 正念,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...