避免坐出身體疼痛　醫授「三個九十度」減輕腰負擔 - 健康醫療網

長達九天春節假期，因有防疫顧慮，多數人選擇窩在家，滑手機、追劇就是打發時間的活動。臺中慈濟醫院復健醫學部醫師李信賢門診就曾有脖子肩膀痠痛、右手痠麻而求助案例，五十歲上班族孔小姐是因放假時長時間使用3C產品，加上姿勢不良情況，導致身體發生疼痛來抗議。低頭滑手機　易致頸部椎間盤突出孔小姐自述「躺在沙發滑手機追劇，應該超過六小時吧。」李信賢醫師直搖頭，他指出，脖子隨著低頭角度變大，負荷也跟著變大。假設手...分類：臺中慈濟醫院,復健醫學部,李信賢,腕隧道症候群,肌肉筋膜炎,椎間盤突出,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...