連假後難收心？　正念練習助孩子轉移開學焦慮 - 健康醫療網

結束了9天的春節連假，再過幾天就要開學了，為了避免孩子連假後難收心，門諾醫院心理師建議家長，除了提早調整生活作息、檢查寒假作業是否完成、利用空閒之餘多運動或是戶外踏青等方式協助孩子重回規律生活外，還可透過「正念練習」，轉移焦慮、倦怠等連假症候群。減少用3C、調整睡眠作息、戶外運動歡樂的年假後，回到工作岡位上，是否感到身體無力、提不起勁、憂鬱甚至是失眠，其實這就是所謂的連假症候群，許多大人都還無法一...分類：門諾醫院,心理師,身心科,鍾德,徐沛瑄,宋佳樺,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...