Buffet吃飽也要吃巧　營養師建議可從「用餐順序」下手 - 健康醫療網

現代人愛吃Buffet吃到飽，因為不論愛吃日式、義式、美式或哪一式，都可一次滿足，尤其多人聚餐時大家能自由挑選各自愛吃的食物，不需互相配合。再加上Buffet吃到飽通常用餐時間長，也能讓大家有時間聯繫感情，不會吃飽解散後更顯空虛，可謂是聚餐首選。而隨著健康飲食風氣越來越盛行，民眾也逐漸捨棄吃到飽就要吃撐的觀念，改為「吃飽也要吃巧」。前台大醫院營養師李立慈指出，民眾在開心享用Buffet的同時，若想...分類：Buffet, 吃飯順序, 減脂, 高血糖, 李立慈, 營養師,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...