老是吃外送不營養？　營養師提供聰明挑選撇步 - 健康醫療網

COVID-19疫情肆虐下，外送平台興起，民眾只要拿起手機就有許多商家與餐點可以選擇，外食頻率增加也讓外食族經常發生飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題，長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性病，對身體的傷害不容忽視。衛生福利部臺北醫院營養師覺嘉欣指出，平時養成良好的飲食習慣，整體生活品質與健康狀況都能有所提升。外食族在點餐時若能把握均衡飲食的原則，就能輕鬆吃的健康又營養，在防疫期間提升免疫力，保護自...分類：衛生福利部臺北醫院,營養師,覺嘉欣,外送,含糖,防疫,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...