平時睡太少又運動過量　醫：這叫做「自殺組合」 - 健康醫療網

你知道嗎？平時睡太少，又過量運動，致死的風險大大提升，家庭醫學專科王姿允醫師根據2012年美國心臟協會的發表，「睡眠時間不足6小時的人更容易得到心臟病。」過去的睡眠研究都是西方人為主，而亞洲人在2021年《JAMA Net work》有一篇日本國立癌症中心做的研究，囊括日本、中國、新加坡和韓國等9個不同的族群共322,721的成年人進行群組研究，平均年齡為54.5歲（55.3%是女性），將睡眠長度...分類：健身,睡眠,死亡率,健走,重訓,家庭醫學專科,王姿允,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...