走路速度變慢，1秒不到1公尺　竟是健康警訊 - 健康醫療網

「走路」是人們能隨時隨地進行的生活化運動，日行萬步更是許多人當成運動的方式之一，但隨著年齡漸增，有7成的人覺得自己的走路速度跟三年前比起來有變慢，若誤把走路散步當運動、或是走路速度1秒小於1公尺，當心體力不好愈走愈慢便可能是健康的警訊，因此除了追求「步數」，走路「速度」其實才是關鍵！8成人僅以散步當運動　7成走路越來越慢根據益富《樂齡運動大調查》發現有8成的朋友會以散步當作運動，但卻有7成以上覺得...分類：走路速度,肌少症,肌肉流失,運動醫學科,王凱平,BCAA,蛋白質,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...