小心「管他的效應」發作　目標具備野心但有彈性 - 健康醫療網

追求目標的途中，很容易會感到灰心，這種心態被巧妙地命名為「管他的效應」（what-the-hell effect）。相關研究顯示，即使只是微小的失敗，比如每天的飲食只超出目標幾卡路里，也可能導致我們的行為陷入惡性循環，像是乾脆一口氣吃掉整個蘋果派。對於曾嘗試減重的人，應該聽來很熟悉，假如你一早抵擋不了誘惑，忍不住拿了會議桌上的甜甜圈，接下來你很容易覺得「管他的，我都已經破戒，乾脆豁出去大吃」。設好...分類：管他的效應,目標緩衝,挫敗,強韌心態,彈性告假,目標達成,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...