創造「歸零」和「重啟」　切割過去挫敗不復見 - 健康醫療網

要改變行為是很困難的事。但有一個簡單又有效的方法，可以大大提高成功率。讓我們從醫界的一則成功範例說起。沒舊習慣需破除　新行為容易建立嬰兒猝死綜合症（SIDS）光聽名稱就令人生畏。一九九○年代初，研究有了重大突破。學者發現，相較於趴睡，讓嬰兒平躺仰睡可減少因SIDS猝死的一半機率！仰睡運動意外收到奇效。從一九九三年到二○一○年，美國嬰幼兒仰睡的比例翻升超過四倍。SIDS導致的死亡也隨之驟減，而且讓嬰...分類：歸零,新起點效應,新目標,嬰兒猝死綜合症,仰睡運動,重新來過,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...