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疫情升溫!緊張、焦慮油然而生 心理師授「10招放心法」 - 健康醫療網

確診數目屢創新高,與病毒共存時代正式來臨?您的心情是害怕?恐懼?焦慮?還是忐忑不安呢?疫情影響了我們的日常,但我們可以減少內心的波動。十招「放心」法 生活更安心衛生福利部草屯療養院臨床心理師江依潔為讓民眾在疫情期間,能穩定生活與情緒,提出十招建議:一、改變習慣:檢視自己的環境,更動過去習以為常的生活模式,著手將自己可以執行的防疫步驟習慣在日常生活中,重建生活習慣。二、重點整理:只注意與自身相關的重...分類:新冠肺炎,心理壓力,焦慮,緊張,江依潔,草屯療養院臨床,藍祚鴻,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...

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