吃生酮、代餐減肥超NG　營養師推2種溫和瘦身法 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體

隨著天氣越來越熱，許多人開始煩惱經過冬季肥了一圈的肚子、大腿肉肉，再也藏不住了，但營養師提醒，一味追求短時間快速減重而用錯方法，不但瘦不下來，反而傷身、傷心、傷荷包，更可能造成健康的損害。常見3大NG減重飲食模式衛福部苗栗醫院營養師李孟穎指出，常見的NG減重飲食模式有：單一食物減肥法：例如咖啡減肥法、水果減肥法、只吃青菜減肥法等，因只攝取相同的極低熱量食物，初期體重會減輕，但減掉的大多是水份和肌肉...分類：水果減肥法,生酮飲食,代餐減肥,1410斷食法,442飲食法,211餐盤,衛福部苗栗醫院,李孟穎,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...