產後想瘦　千萬別做仰臥起坐！ - 健康醫療網

許多女性在準備懷孕的時候，都會很擔心產後到底該如何回復身材？統計發現，產後媽咪平均胖8.4公斤，且有6成以上表示自己產後無法恢復身材；醫師建議，只要懷孕時體重控制在增加10-12公斤以內，再把握好產後三個月的黃金瘦身期，透過運動和飲食控制，就能大幅減少瘦不下來的機率，不過要注意的是，千萬別做仰臥起坐！ 婦產科醫師陳保仁表示，產後身材回復，除了靠運動和飲食控制以外，懷孕期間不要「胖太多」，...分類：,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...