靠吃水果減肥？ 小心地雷水果「吃多會胖」 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體

台灣的水果好吃又營養，但有些甜份太高，容易變胖，今天的養生好簡單，就要請來營養師教大家，怎麼吃水果，像是,芭樂、小番茄、蘋果，都是屬於高纖，不容易變胖的水果，不過有些水果吃多反而會變胖。夏天想靠吃水果來減肥，小心越吃越肥，吃到地雷水果。台安醫院營養師劉怡里：「如果吃的是高GI的水果，又吃很多的話增加肥胖的風險。」不忌口一直吃一直吃，會胖的水果第一名就是它，芒果好甜好甜，加在剉冰上一整盤嗑完不是問題...分類：,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...