吃堅果好健康？　腰果吃7顆就過量 - 健康醫療網

農曆春節即將來臨，許多人在春節前喜歡到年貨大街採購，除了採買年貨外，零食當然也少不了，順便提前感受熱鬧氣氛。營養師指出，許多人以為堅果有益健康，其實油脂含量豐富，例如一天吃超過7顆腰果，就算攝取過量。年節團聚聊天　吃零嘴滿足口慾年節假期一邊與家人團聚聊天，一邊吃點零嘴滿足口慾，這種景象大家都很熟悉。千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，近年來，各種零嘴中以堅果最受到民眾青睞，常見種類有瓜子、開心果、...分類：,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...