迎接媽祖遶境活動　教你防鐵腿 - 健康醫療網

媽祖遶境進香活動已開跑，這個台灣年度宗教盛事，讓不少信徒香客早已等不及，不過此次「大甲鎮瀾宮媽祖」9天8夜以及「白沙屯拱天宮媽祖」10天9夜的行程，考驗的可是民眾的體力，若平時沒有運動習慣，恐怕容易在長途行走後，出現延遲性肌肉痠痛的情況，也就是俗稱的鐵腿，主要是因肌肉在拉長的狀態下，反覆收縮而造成。 遶境進香前先行走訓練　助肌肉產生適應力因此在參加遶境進香前，民眾可先進行適度的中長途的行走訓練，幫...分類：,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...