久坐肩頸痛？ 健身教練教你簡單3招緩解 - 健康醫療網

在新型冠狀病毒(COVID-19)席捲之下，戶外活動大大減少，許多公司改在家中辦公，社交距離雖保障安全，但大家聚在一起運動的機會也因此減少，待在家中或辦公室的時間變多。防疫壓力加上長時間久坐，容易造成肩頸酸痛及肌力不足，該怎麼解決？久坐影響健康　運動對身體有好無壞健身中心邱緯杰總教練與鍾芯怡教練表示，辦公室工作容易久坐，導致腰圍臀圍變大、體脂過高，同一姿勢太久，容易腰部及肩頸痠痛、僵硬，而坐姿不良...分類：藍祚鴻,草屯療養院,邱緯杰,鍾芯怡,防疫新生活,肩頸脊椎肌群伸展運動,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...