老人家夏天睡不好、腳抽筋 你可以這樣幫助他 - 健康醫療網

不難發現老人夏天常有睡不好、出門買菜抽筋的經驗，多數人認為只是缺鈣引起的，積極補鈣仍抽筋。中醫師高嘉鴻表示，老年人抽筋、睡不好屬於血虛問題，只要通過補血就能得到改善。提醒年長者，夏日除了多補充水分外，營養也要均衡，電解質才會平衡，不要因為害怕上廁所就不敢喝水，身體長期慢性脫水及營養不良，將會造成很多疾病。心血虛夜晚無法入睡　淺眠易醒是徵兆《黃帝內經素問》：「陰在內，陽之守也；陽在外，陰之使也」也就...分類：高嘉鴻,血虛,夜尿,漏尿,電解質,做夢,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...