果汁可以取代新鮮水果嗎？　專家說這樣喝比較健康 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體

在聚餐時，席間你也會以果汁取代飲料嗎？許多人都誤會果汁是健康飲料，甚至以為可以取代新鮮水果的攝取，但研究指出喝果汁容易導致高血壓和心血管疾病，還會增加死亡風險！果汁含糖量高 　3大族群應適可而止董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明，世界衛生組織（WHO）建議每日糖攝取量應在總熱量10%以下，以2000大卡計算約為50克糖，如能減半至5%以下約25克糖更佳；這裡所說的糖，包含天然存在於果汁和濃縮果汁...分類：董氏基金會,食品營養中心,許惠玉,果汁,高糖,水果,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...