憂鬱症好了又復發？　「正念認知治療」助減壓 - 健康醫療網

「正念」（mindfulness）是防止憂鬱、焦慮復發的有效療法，廣泛地運用在心理、職場、教育等各種不同領域。衛生福利部草屯療養院「正念認知治療團體」，成員參加完正念團體後憂鬱、焦慮症狀獲得顯著改善，生活品質也顯著提升。正念防治憂鬱症　培養抗壓力草屯療養院「正念認知治療團體」帶領人許嘉宏心理師表示，「正念」是一種「有意識的將注意力帶到當下，且不帶批判地觀照當下」的態度。以正念為基礎的助人方法，可以...分類：衛生福利部,草屯療養院,藍祚鴻,一般精神科,林俊媛,正念,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...