長者肌少症問題如何改善？　家醫科醫師教日常小撇步 - 健康醫療網

隨著年齡增長，肌肉量也會隨之減少，這時若又合併肌力下降或生理功能異常時，恐促使肌少症的發生。衛生福利部臺中醫院家庭醫學科蔡尚儒醫師解釋，當肌肉無力造成的行動不便，這時可能會因上下樓梯或就醫困難等因素，導致罹患慢性疾病的長輩逐漸減少活動量，甚至出現營養缺乏等現象。每天簡單肌力訓練　遠離肌少症找上門但要如何改善肌少症呢？其實可從每天透過簡單的肌力訓練以及飲食原則，有效遠離肌少症。蔡尚儒醫師提及，長輩平...分類：肌肉症,蔡尚儒,盧靜詩,​衛生福利部臺中醫院,行動不便,肌力訓練,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...