水果健康拼命吃？　營養師揭兒童攝取原則 - 健康醫療網

小杰的媽媽總是給孩子滿滿的水果當作點心，她認為天然的食物最健康，而且專家都說水果含有豐富的維他命和纖維，怎樣都比市售餅乾好處多多。因此每到點心時間，她總是開放水果吃到飽。但同時也有人跟他說，水果太甜了，吃多了會胖、會上癮，而且冷底（台語）的水果吃多了會拉肚子，要少吃，讓她很困惑，到底孩子可以怎麼吃水果呢？水果可取代精緻零食　不宜飲用果汁易過量國健局的孩童一日飲食建議量中，1至6歲兒童建議一日2份，...分類：兒童,水果攝取,蛀牙,過敏,營養師,蘇妍臣,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...