深夜進食對身體有什麼影響？　肥胖、消化不良與睡眠差 - 健康醫療網

相信有工作到深夜或者是夜深欣賞電影時，雖然知道吃宵夜會對身體不好，有時不免想打開冰箱吃小點心，根據克里福蘭醫學中心，夜深吃宵夜不僅會增加體重，也不利消化和睡眠，還會給你帶來更多的風險。進食時機關鍵　晚上代謝緩慢A.MarcGillinov醫學博士說，正常的清醒時間內進食，身體可以很快地代謝食物，但半夜吃宵夜會打亂生理時鐘。比如在淩晨3點醒來打開冰箱吃蛋糕或冰淇淋，由於夜晚人體的新陳代謝減慢，新陳代...分類：宵夜,脂肪,膽固醇,新陳代謝,胃酸,焦慮,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...