你還在餓肚子減肥嗎？ 6項減肥迷思讓你瘦不了 - 健康醫療網

你是否嘗試減肥卻一無所獲？可能是用錯方式減肥了！根據克里夫蘭醫學中心，六位營養師解答常見的減肥迷思：誤區1：減肥不能吃碳水化合物健康的飲食不能沒有碳水化合物。Andrea Dunn指出，富含碳水化合物的食物，例如蔬菜、豆類、水果和全穀類等都是健康飲食方式的基礎。誤區2：只算卡路里，吃什麼都沒關係Kristin Kirkpatrick博士說，只計算卡路里不考慮飲食的內容與質量，身體健康將受到影響。關...分類：減肥,卡路里,無麩質,胰島素,健康食品,碳水化合物,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...