擁抱大自然　掃除壞心情 - 健康醫療網

轉換心情，樹林裡散散步吧！研究表明，多花點時間在大自然中有益身心健康，舒緩身上沉重壓力，如果心情煩悶時，安排一趟森林之旅，走入森林裡，享受沐浴時光，讓大自然帶走你的煩惱。親近大自然　大腦發生變化現代人生活緊湊，城市化與自然拉開了距離，無形的枷鎖困住很多人的身心健康，還會提高精神疾病、慢性病等風險。美國史丹福大學有一項研究發現，研究人員比較了38位正常人在自然環境與城市環境中步行90分鐘後的大腦活動...分類：情緒障礙,森林浴,精神疾病,慢性病,焦慮創傷後症候群, 芻思行為,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...