為何不推薦水果餐減肥？　小心營養失衡復胖更快 - 健康醫療網

吃水果減肥，很可能會營養不良，一旦恢復正常飲食，還容易復胖！根據克里夫蘭醫學中心，營養學家凱特·帕頓（Kate Patton）醫學博士說，水果減肥是目前限制性最強的飲食之一，他認為身體運作需要好的營養物質，不建議以水果來替代主食的減肥方式，比較建議像地中海飲食能夠長期堅持的飲食方式。水果飲食比例  占飲食中25-30%　 水果中富含天然糖及維生素和抗氧化劑，包括維生素C和β-胡蘿蔔素。有一些研究表...分類：水果餐,減肥,營養,水果減肥,糖尿病,地中海飲食,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...