想哭就哭吧！　釋放情緒助身心健康　 - 健康醫療網

想哭就哭吧！哭泣是情緒表達的方式，最真實反應了內在的情感，也幫助自己向內看見自己的需求。根據《CNN》，醫學博士朱迪思·奧爾洛夫（Judith Orloff）博士說，「哭泣是自我照顧，也是愛自己的方式之一，尊重它們並看見自己的需要，有利於身心健康。」壓抑情感不只造成疏離　也在身體留下印記哭泣常常被視為一種軟弱的象徵，在社會上通常不鼓勵情緒的表達，人們傾向於壓抑自己的情緒，經年累月之下，逐漸養成了壓...分類：哭泣,情緒,交感神經,副交感神經,高血壓,免疫系統,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...