想擺脫小腹婆、大肚男　仰臥起坐可以消除腹部脂肪嗎？ - 健康醫療網

肚子越來越肥，想擺脫小腹婆、大肚男，仰臥起坐真的可以減少腹部脂肪嗎？根據克里夫蘭醫學中心，體重管理專家Karen Cooper醫師提到，如果想要消除腹部的脂肪，仰臥起坐只有鍛鍊腹部肌群的功用，但因為強度時間不足，並不能有效地燃燒腹部脂肪，想達到真正燃燒腹部脂肪，建議進行全身的有一定運動強度的有氧運動，並進行良好的飲食控制。仰臥起坐能鍛鍊肌群　但不能減少腹部脂肪儘管仰臥起坐不能減少腹部脂肪，非常適合...分類：體重管理,肚子,腹部脂肪,核心肌群,仰臥起坐,腹直肌,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...