夜夜失眠睡不著？　養成「8大習慣」改善睡眠品質 - 健康醫療網

根據台灣睡眠醫學會2019年的最新調查，全臺慢性失眠盛行率為10.7%，可見失眠是現代人常見的現象。出現失眠症狀　應就醫診治食藥署指出，如有失眠問題，應尋求醫師診治，若評估需服藥治療，民眾可依醫師開立的處方箋，領取鎮靜安眠藥，並需看清楚藥袋標示、仿單（說明書）及用藥指導，並遵照用藥劑量與服用時間，勿自行增減藥量。改善失眠　藥品與非藥品治療同樣重要失眠除了用藥品治療外，還可透過非藥品治療方式，亦即養...分類：食藥署,失眠,鎮靜安眠藥,處方箋,藥劑量,睡眠衛生習慣,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...