防疫生活如何維持健康身心？　醫師教五撇步 - 健康醫療網

國內防疫第三級警戒延長，讓許多人謹慎防疫，遵守減少外出等防疫策略，但時間一久，加上面對每天不同的資訊來源，難免心中備感壓力，甚至有些人出現焦慮、失眠、緊張等情緒表現，影響生活品質。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強指出，面對防疫生活，想讓自己維持健康的最佳狀態，不妨可掌握五個撇步，幫助自己恢復自我身心調適。找到適合紓壓方式　降低身心焦慮程度首先，每天定時關心疫情資訊，但應適可而止即可，減少讓...分類：張自強,防疫生活,疫情,衛生福利部八里療養院,焦慮,運動,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...