端午吃粽不消化？　營養師傳５密技 - 健康醫療網

端午節即將到來，雖然疫情嚴峻，也抵擋不了吃粽子的心，開始網路採購粽子、請家人寄家鄉味粽子。美食當前，尤其防疫期間只能靠粽子一解鄉愁，一顆接一顆也是在所難免，營養師叮噹就提醒，粽子熱量高，一顆大約400-600大卡，一不小心熱量爆表外，還會造成消化不良、腹脹等問題，增加腸道負擔。 糯米為支鏈澱粉　黏性大不好消化為什麼吃粽子會消化不良？營養師叮噹解釋，主要是因為粽子是糯米做的，而糯米是由支鏈澱粉所構成...分類：粽子,端午節,營養師,叮噹,消化不良,脹氣,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...