吃粽掌握小撇步　在家健康過端午 - 健康醫療網

端午佳節即將到來，尤其受到疫情影響，許多人處於居家防疫，這時在家吃粽子可得適量就好，否則吃過量恐造成身體負擔。國民健康署表示，北部粽、南部粽、粿粽和甜口味粽子等都是常見的市售粽子，其中像北部粽糯米會經油拌炒，再加入油蔥，用油量高，以吃下一顆傳統的粽子而言，就等於吃下600大卡熱量。挑選小份量粽子　以油脂低餡料取代三層肉但吃粽子如何吃得健康呢？民眾除了選購時多留意，也可把握「我的餐盤」口訣食用，減少...分類：國民健康署,端午節,糯米,我的餐盤,北部粽,三高,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...