酪梨營養超豐富　4大好處吃出健康 - 健康醫療網

近年來，酪梨已成為大眾非常受歡迎的食物，早晨起來常搭配吐司一起吃。根據《CNN》，酪梨富含豐富的營養素，適量攝取獲得多種健康的益處。酪梨營養豐富　富含重要營養素1. 鉀的重要來源根據美國農業部的數據，一份 100 克的酪梨含有 485 毫克的鉀。相比之下，一根香蕉每 100 克含有358 毫克的鉀。據美國國家醫學圖書館，有助於調節神經功能並將營養物質轉移到細胞中，清除廢物。據美國心臟協會稱，鉀還可...分類：酪梨,葉酸,單不飽和脂肪酸,鉀,低密度膽固醇,高脂肪,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...