高爾夫球友必看　對全身有效的「鈴木一朗伸展」 - 健康醫療網

常有球友表示打球後「 不只是腰痠背痛， 連肌肉也會拉傷。」大多數人的這種拉傷都是發生在右側腹。高爾夫是會動到下半身、腰的迴轉跟帶動手臂的全身運動。若用慣用手與上半身的力氣全力揮桿的時候，慣用手那邊的側腹就很容易出現疼痛症狀。 又痛又可怕的側腹痛　傷害預防屬伸展最有效果。想要預防與改善，並非只是伸展肋骨周圍，使身側的柔軟性提升就能解決。也許伸展多少會讓肋骨周邊變得柔軟，但若只靠著上半身力量揮桿的話，...分類：鈴木一朗,伸展,肩膀,髖關節伸展,高爾夫,側腹疼痛,鈴木一朗伸展,MjJXL1kFBLHc90o2WZVBY8GiDoQ...