吃對食物不但能吃出健康，還能幫助減重，一般人飲食普遍都有「全民健康餐盤」的概念，但是，適用於運動族群則有「運動者餐盤」，而且能愈吃愈瘦！「運動者餐盤」依運動者不同的強度狀況，又可分成藍色、灰色、紅色三款不同顏色的餐盤。現在就讓高敏敏營養師來為運動族詳細解說，分類：運動,營養,餐盤,蔬果,高敏敏,健康餐盤,運動者餐盤...
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