退化性關節炎伴隨而來的疼痛不適，不僅讓人難受，更是導致人體行動力打折扣的頭號元凶之一！但想要預防退化性關節炎發生，到底該怎麼做呢？其實，適度強化關節韌帶，避免韌帶受傷、鬆弛，是有效維持關節活動穩定度、防止關節軟骨因磨損發炎而退化的保養關鍵。分類：關節痛,關節炎,退化性關節炎,韌帶,跑步...
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