您也有這樣的困擾嗎？動不動就這裡痠、那裡痛，全身僵硬卡卡，就算嘗試做運動、泡澡舒緩也效果有限？台灣知名健身教練王繼德教練與李俊明教練表示，小心可能是肌肉累積了長期的壓力，導致肌筋膜疼痛症候群上身所引起。建議大家不妨可嘗試利用滾筒等簡單的輔助工具，分類：肌肉痠痛,肌肉,僵硬,按摩,筋膜,滾筒按摩...
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