電視新聞主播疑因睡眠障礙、罹患憂鬱症而輕生，令人震驚，童綜合醫院中醫師王崧表示，失眠已成為現代人的普遍現象，自製簡易的寧神安眠茶如玫瑰花茶、龍眼紅棗茶，有助於睡眠，另外利用中藥、針灸、推拿等方式也可對症治療。
三成的人有睡眠問題
中醫師王崧表示，根據調查，至少三成的人有睡眠問題，原因包括精神障礙、身體疾病、藥物、飲酒等，長期失眠容易造成注意力不集中、倦怠、焦慮、憂鬱，並引發胃痛、頭痛、胸悶、心悸、高血壓等疾病，嚴重影響工作效率與生活品質。
中藥、推拿有助緩解
他指出，以中醫角度來看，失眠是人體臟腑功能失去正常協調而出現的病症，利用中藥、針灸、推拿等方式可對症治療，例如情緒亢奮、壓力大的人，可用柴胡、龍膽草、敗醬草等；長期熬夜的人可加入酸棗仁、生地黃、阿膠等；神經質、焦慮的人可用龍骨、牡蠣等；多夢易醒、心悸健忘的人則用當歸、人參、柏子仁、龍眼肉調理。
自製寧神安眠茶
他表示，降低臥房噪音或燈光，睡前不看刺激性的節目或喝咖啡、濃茶等都是改善失眠的「撇步」；若想告別失眠，王醫師建議不妨自製寧神安眠茶，製作簡單，效果卻不錯。
玫瑰、龍眼紅棗茶可助眠
．玫瑰花茶：將3~5朵玫瑰加入250cc熱水沖泡，適量加入冰糖或蜂蜜即可；適合情緒緊張、工作壓力大的失眠類型。
．龍眼紅棗茶：將10克龍眼肉、2枚紅棗加入500cc熱水沖煮30分鐘；適合長期失眠、心悸多夢的人。
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