哇！冬至才剛過，一轉眼就到春分了！春分養生有什麼需要注意的事項嗎？
春分，是24節氣中春季的第4個節氣，也表示春季過了一半；且這時太陽達到黃經0度時，南北半球晝夜均分，因此名為春分。春分之後，北半球的晝日越來越長，且雨水也越來越明顯。
1. 春分平分了晝夜與寒暑，因此，也要注意保持人體陰陽調和與平穩。
2. 飲食上也以「平衡」為主，若料理寒性食材時，建議以溫熱性食材（如生薑）佐之，以防食材過涼。此外，飲食宜清但並多食用當令蔬果，以達養肝之效。
3. 春季肝氣旺盛，容易使高血壓病人血壓上升，宜留意血壓問題
4. 精神上也宜保持平和，維持輕鬆愉快的心情。
5. 起居方面宜規律穩定，定時就寢、定時起床。
圖文創作：健談
專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師
延伸閱讀：
【春天該如何養生？】 http://www.havemary.com/article.php?id=2938
【立春的養生之道】 http://www.havemary.com/article.php?id=3927
【雨水的養生之道】 http://havemary.com/article.php?id=3941
【驚蟄的養生之道】 http://www.havemary.com/article.php?id=3957
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