正常的性生活可使人精神飽滿，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，心理處於一種奮發向上的狀態。不過最近有專家介紹，性欲旺盛的女人，健康長壽。
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同時在性生活時，肌膚相親，肌體體表廣泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也上升1/3左右，可以使肌體由外到內得到一次鍛煉。
有利於防止婦科疾病
德國學者研究發現，在男子的精液中有一種可以與青黴素相媲美的抗菌物質，叫做精液胞漿素，實驗表明，精液胞漿素可以殺滅葡萄球菌，鏈球菌等緻病菌。有正常性 生活的婦女，由於丈夫的精液有規律地排入其陰道，隨之通過子宮逐漸流入子宮腔，輸卵管等處，可起到消毒殺菌，防止或減少陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎的發 生。
有利於防止性器官萎縮
性生活正常的婦女，其性器官由於不斷受到觸摸、擠壓等良性刺激，可維持良好的功能。
有利於長壽
調查統計，中年喪偶或獨身未婚的人，其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多。在高加索的長壽村裏有位叫拉斯麗娜的137歲的女壽星，其性生活一直維持到90多歲，由此可見，中年女性維持正常的性生活對健身與長壽大有裨益。
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