你的腿就是這樣不知不覺變粗的！小編中了好多條啊...一起來看看怎麼改善吧！
【坐著導致腿粗】
1. 在椅子上一坐就是一整天 （我的工作就是需要一直坐著
2. 三餐都在座位上解決，或是吃飽馬上坐下
3. 很少起身去上廁所
4. 雙腳冰冷也不管，讓血液循環越來越差
5. 常常翹腳，阻礙血液循環
【壞習慣導致腿粗】
6. 站一整天沒有按摩小腿
7. 站姿不正確，例如重心只在其中一支腳、刻意站內八
8. 不做運動、不愛走路
9. 愛喝飲料、愛吃味道重的食物
大家都中箭了嗎？
其實，「沒有醜女人、只有懶女人」想要有雙修長的細美腿，就快點改掉這些壞習慣吧！
透過抬腿、拉筋、有氧操、快走、慢跑、游泳或是騎腳踏車，再搭配正確的飲食習慣，都能達到腿部肌肉緊實的效果，讓粗腿跟你說掰掰唷！
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