健身方法★臉書辣媽 勵志故事帶起健身風潮 | 健康達人網

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韓國有美魔女鄭多燕,其勻稱健美的身型加上自創的健身課程,曾帶起台灣健身熱潮;最近美國也出現一位辣媽瑪麗亞,她是三個孩子的媽,卻有讓人難以置信、魔鬼般的身材,到目前為止她的臉書粉絲數已達 28 萬人,並掀起一陣討論熱潮。

這位辣媽全名叫瑪麗亞.康(Maria Kang),在她的個人網頁上,她稱自己為「人妻、母親、企業老闆和非營利機構創辦人」。從臉書的照片可以看到,在 2005 年,她的身形仍顯豐腴,粗壯的手臂加上寬大的臀部,看起來像一般中年發福的婦女,但當時的她只有 24 歲;相比之下,如今的她擁有結實且平坦的小腹,大小適中的肌肉襯托出手臂與腿部的線條,唯一不變的是那燦爛的笑容。

瑪麗亞並非天生就是瘦子,她曾在自己的網站為自己辯解:「我的母親一輩子都在與體重抗衡,而從我小時候開始,我就發現自己的骨架與身體結構似乎更接近母親那方的遺傳,這讓我意識到我必須在年輕時就開始注意食物攝取量與運動。」

在她的文章〈25件我不願意做的事情〉,她提到不喝咖啡、果汁和運動飲料,不常吃速食與油炸食品,雖然在飲食上有諸多限制,但她不會將自己愛吃的東西從菜單中移開,巧克力、紅酒和麵包經常出現在她的飲食中,她認為食物只要適量取用就能帶來益處。過去瑪麗亞也嘗試採取許多飲食方法,但不是讓她便秘,就是體重不降反增。

為了要減重,瑪麗亞結合運動、飲食、休息與祈禱。她說每當看到桌上放一杯 Apsara syrah 的紅酒,她就會為自己祈禱不要把酒喝完,或是不會有第二杯出現;每當看到牛奶巧克力口味的消化餅乾,她就會有罪惡感。

透過臉書,瑪麗亞迅速在網路上竄紅,並引起多媒體報導。最近她創辦「No Excuse Mom」網站,首頁放上自己健美的身材與三個小孩的合照,告訴媽咪「我都可以做到,妳一定也行」,鼓勵媽媽帶著孩子從家裡走出來,與附近的其他媽媽一起運動。

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(圖片: Maria Kang/Facebook)

對於瑪麗亞的爆紅,批評者認為她只是為了想抓住眾人的目光,甚至有網友留言稱「妳有甚麼資格說其他女性,如果沒有維持像妳一樣的身材,那她們就是不努力。」

無論如何,臉書辣媽效應已起了作用,張張穠纖合度的身材鼓勵許多媽媽,花時間投資自己、維持健美體態,可預見將掀起另一波健身風潮。而如果妳也認同,覺得有益健康,可以參考一下她的故事;如果不苟同也無所謂,就把她視為自己臉書牆上的朋友貼文,當他們在某個遙遠的國度打卡發文說「我們想念你們」,或許真正的意思是「哈!你不在這裡」。

(封面圖片來源: Maria Kang/Facebook)

 

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