健康養身★舌頭是「這種顏色」的人注意了!你的身體出了「這種問題」...

舌頭是「這種顏色」的人注意了!你的身體出了「這種問題」...

 

(圖片翻攝自 左尋醫問藥網 右CPO生理健康網)

咦~~~最近怎麼了,老是覺得嘴巴苦,怪難受的,吞口水都不舒服。難道是有什麼問題?到底是怎麼了?

隨著生活質量的提高,人們對於身體健康愈加重視。從舌苔的顏色可以大概了解人的身體狀況是怎麼樣的,然而,你可知道,舌苔厚黃究竟是怎麼一回事嗎?它是否又預示著什麼問題呢?

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什麼是舌苔?

從中醫角度上說,舌背上附有一層薄白而潤滑的苔狀物,被稱為舌苔。可分為白苔、黃苔、灰苔、黑苔等。一般情況下,正常的舌苔呈薄白狀態,帶有紅點狀,嫩但不厚膩,濕度適中。但是,當舌苔出現厚黃,需引起重視,可能是身體上某一部位出現了健康隱患。

 

為什麼會舌苔厚黃?

1、胃火重

很多人可能都遇到過這種情況,認為只是上火,喝喝涼茶就好了。然而,舌苔厚黃也可能是胃火重引起的,建議平時多喝溫水,減輕胃火,還得注意飲食,多吃瓜果蔬菜,盡量少吃辛辣、煎炸等食物。

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2、體內濕熱

有時舌苔厚黃還會伴隨著"膩",是指有油膩的感覺,很不舒服。若有這種情況,表明是體內濕熱,可選擇吃一些清熱祛濕的食物或藥物,如薏仁、扁豆、芹菜、冬瓜、金銀花、連翹片等。如果沒有伴隨油膩感,說明體內有熱氣,需調理。同時,日常生活中不宜經常抽煙喝酒,慢慢地舌苔厚黃就會恢復正常。

 

3、消化道功能紊亂

醫生表明,舌苔厚黃可以暗示身體是否有啥問題,如熱氣、消化道功能不好等,引起消化系統疾病,如結腸炎、慢性胃炎、便秘等疾病。建議舌苔厚黃者清淡飲食,可適當喝粥。

 

如何調理?

 

中醫調理

出現舌苔厚黃,用中醫來調理也是一種方法。通過中醫調理身體,提高身體機能,增強體質。

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1.多喝水,及時排便

舌苔厚黃者可能會出現便秘的情況,日常就要多喝水,補充充足的水分,促進腸胃蠕動,及時排便。同時,經常熬夜容易上火,需盡量減少熬夜,保證充分睡眠。

 

2.清淡飲食

若僅僅是舌苔厚黃而沒有其他的話,可以通過飲食調理,三餐可以選擇較清淡或易消化的食物,蔬菜、少量瘦肉、小米粥等。

注意!舌苔厚黃雖不是嚴重的症狀,平時也需警惕,出現了得及時處理,以免引發其它問題。

 

(文章來源 健客網)

 

 

 

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