平時在辦公室裡面經常坐著上班的白領們,平日里的運動時間不多,但是又吃得油膩,那麼想要減肥的朋友怎麼辦呢?今天為你推薦辦公室瘦身族必備的四款零食,不僅低卡路里還幫助燃脂。
香菇素肉乾
熱量:幾乎0熱量。
特點:這款辦公室減肥零食主要是由純香菇製成,不論是從口感還是味道上都是很不錯的,這款零食不像其他的零食一樣含有很高的熱量,它幾乎是沒有什麼熱量。這款食物的包裝小巧精緻,很是方便攜帶,並且還可以代替主食,有很好的飽腹感。這些食物可以代替一些主食,但是並不意味著可以毫無節制的吃。在午餐前半個小時吃個兩三塊,因為沒什麼熱量,又有飽腹感,所以能減少午餐的主食含量,對減肥很有幫助。
糙米餅
熱量:60卡路里。
特點:這一款零食含有豐富五穀食物,並且這款食物吃起來,口感酥脆。糙米中含有大量的膳食纖維,是最有助於腸胃消化的。所以如果你是一個久坐辦公室的美眉,並且有著因為腸胃不好而造成的肥胖,就可以選擇糙米餅作為零食,遠遠勝於其他的零食。這個糙米餅中還是含有糖分的,多吃也會長肉肉,所以也不能多吃,下午茶時間肚子餓的時候吃個兩三塊,可以充飢,同時還能減少晚餐的進食量。
低卡餅乾
熱量:比較低
特點:這款低卡餅乾並不是同於其它一般的餅乾。因為這款餅乾採用非烘焙技術做成,所以與一般的餅乾相比來講,它含有的熱量是很低的。這樣的餅乾吃多了也不會上火的,也不用擔心卡路里影響身體的健康。在進行節食減肥期間的美眉們。可以選擇這樣的零食來輔助減肥!
魔芋果凍
熱量:24卡路里。
特點:這款果凍裡面是用木糖醇代替了糖分高的蔗糖,並且這款果凍中含有大量魔芋纖維,可以讓你有很強的飽腹感。這樣就能代替一些主食,如果說工作累了話,可以食用這樣的食物,可以很快的充飢,同時也不用害怕長肉肉。
Facebook留言