健康養身★霜淇淋含乳量低 補鈣不足恐增肥

霜淇淋含乳量低 補鈣不足恐增肥

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)最近氣溫不斷飆高,連鎖超商、超市、大賣場、速食店、百貨公司,紛紛推出霜淇淋商品搶客,隨處可見店家的霜淇淋販賣機前大排長龍,小朋友更是趨之若鶩。專家指出,霜淇淋的含乳量低,與其吃霜淇淋補鈣,不如直接喝牛奶,吃霜淇淋只會增肥。

根據董氏基金會調查發現,近3成民眾,每1至2周會吃一次超商或速食店的霜淇淋,也有近3成的家長,會讓孩子每1至2周吃一次霜淇淋。

董氏基金會營養組主任許惠玉指出,超商販售的霜淇淋含脆皮在內,一支熱量高達200至250大卡,相當於近1碗白飯的熱量,其他通路如超市、速食店賣的霜淇淋,雖然比較小支,但熱量也有150至200大卡。

許多消費者都以為霜淇淋的主要成分是牛奶,許惠玉說明,其實主要成分是油脂、糖分,就算是牛奶口味的霜淇淋含乳量也很低,且霜淇淋還有許多添加物,如增稠劑、乳化劑、防腐劑、各種香料、色素、其他添加物。若要吃霜淇淋補鈣,還不如說是用霜淇淋「補肥」。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=16045

相關推薦

最好看的膝蓋應該是:膝蓋上側沒有明顯的脂肪堆積;膝蓋內側線條柔和;膝蓋骨的輪廓清晰,有明顯的骨感效果。如果三條都符合,說明你的膝蓋很美。如果不符合也沒關係,馬上來用下面的方法瘦膝蓋吧! 第一種:穴位按摩甩掉膝蓋贅肉想瘦掉膝蓋上的贅肉,必要的穴位按摩也是很有效的。在膝蓋骨頂端約三個指寬的位置有個叫梁丘...

閱讀詳情 »

朋友眼中的你妝容精緻、體型優美,是圈裡的優雅女性,可是回到家裡卸掉妝,鏡中的你髮色黯淡、蒼白憔悴、一臉疲憊,而心悸失眠、月經不調、頭暈目眩等症狀也困擾著你。如果你也有這樣的症狀,那麼可能已經患上了貧血。 因為不吃主食、肉類,追求素食,喝咖啡導致的缺乏營養性貧血患者激增。愛美是天性,但別為了美放棄了...

閱讀詳情 »

俗話說:一白遮百醜,誰都想白一點更白一點。古代中醫雲:若要膚白如脂,飲食之物必有取捨。炎炎夏日到了,愛美的你是不是又要開始擔心自己會被曬黑了呢,要想自己不變黑,飲食上一定要注意了。有一些食物是吃不得的。否則,當心讓你一吃皮膚就變黑。   1、感光蔬菜 感光類食物都容易使皮膚變黑,因為它們...

閱讀詳情 »

Facebook留言