想要練出一身精壯又結實的好身材，這大概是男生們都夢寐以求的，如同照片中這位男子坦恩（Choon Tan）一樣，雖然身高只有 147cm，但他的野心與志氣可是比誰都還要高，因為他立志要打破身高的阻力，常自己所嚮往的路邁進...
坦恩從小就因為患有「遲發性脊椎骨骺發育不良」（Spondyloepiphyseal Dysplasia Tarda）的症狀，影響了他的骨骼成長和身體發育。
也因為個子矮小，求學時期總是被朋友嘲笑、捉弄、甚至成為了大家霸凌的對象。
於是他決定透過健身來增強自信，他每星期健身 5 次，並注重飲食保持身體健康。
如今肌肉壯實的他，已經成為全英國最迷你的健身運動員，有著人人羨慕不已的精壯好身材。
雖然坦恩曾經因為過度自卑而一度走不出來，甚至因此而變得非常憂鬱。但也因為一個轉念的想法為他帶來了前所未有的改變。
坦恩以自身經歷勉勵大家：「我只是想藉由自己的努力告訴大家，專心投入在一件事情上可以改變人生際遇。每個人都能夠在自己感興趣的事物上得到成就感。」
他認為，成功的途徑有很多種，也可以擅用許多方法，但對他來說，最好的辦法就是面對你的弱點不斷前進努力，用意志力戰勝肉體，脫離這個不快樂、不滿意、自卑的泥沼裡。
「你不用認為自己什麼都要會才稱得上是厲害，別讓這樣的觀念綑綁了你自己。因為人都是不完美的，懂得享受其中的過程才有意義。無論它是好是壞、是辛苦是幸運。」
坦恩雖然有著身體上無法改變的缺陷與問題，但是他並沒有因為先天的阻力而放棄自己，他不斷的靠著後天的努力，克服一次又一次的障礙與困難，以至於今天他可以驕傲的站在台上用自身的經歷與我們勉勵。確實，我們常常會因為別人的眼光給自己增添許多額外的壓力，讓自己變得不快樂，但坦恩給了我們最好的榜樣，用意志力克服我們眼前的恐懼與阻力。趕快把這個正向的能量分享給朋友，彼此共勉之～
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