書名：１分鐘打造會瘦的姿勢
作者：花岡正敬
出版社：出色文化
★腰椎過前彎的姿勢→小腹凸出 能看嗎？
駝背的姿勢→大肚婆 能看嗎？
左右傾斜的姿勢→水桶腰 能看嗎？
肥嘟嘟的肚子、鬆垮垮的屁股……
這些荒腔走板的體型，全都來自於歪七扭八的姿勢！
★ 日本當紅體型設計師、姿勢大師 花岡正敬
獨創每天３步驟，讓你美到位
肌肉伸展1分鐘→深度呼吸1分鐘→鍛鍊肌肉1分鐘＝凹腹力ｕｐ ｕｐ！
★ 台灣美魔女健身教主 陳鈴 推薦
★ 不再需要氣喘如牛的運動， 只要重整肚子裡的「核心肌群」就能輕鬆打造「瘦腹力」，讓體態從此輕盈窈窕！
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