仲逸美

三種隨時都能輕鬆進行的肩頸操。沒有時間的時候，就算只做「圓肌伸展操」也很有效。   1. 「圓肌伸展操」肌肉訓練＋伸展，讓姿勢回正 這是將雙手在頭頂上交握，雙臂圈成「O」形，肩胛骨夾緊、下壓的體操。左右肩胛骨夾緊、下壓，可以鍛鍊後背的菱形肌。我把它稱為「圓肌伸展操」，以下對這項體...

【NOW健康 陳敬哲／台北報導】今（16）日中央流行疫情指揮中心發布，國內新增10例新冠肺炎確定病例，分別為8例本土及2例境外移入，確診個案中無新增死亡；全台累計15,862例確診，當中821例死亡病例，指揮中心再呼籲，個人防疫措施應繼續維持。 陳時中表示，今日新增8例本土病例，分別是3例男性、5例...

國內疫情趨緩，北市今日宣布娃娃機店防疫營運指引，台北市長柯文哲表示，娃娃機店必須限制營業時間（上午8時到晚上10時），且每小時要有人巡邏清消，並安裝監視器及廣播系統，全程配戴口罩。柯文哲今日宣布娃娃機店防疫營運指引，表示娃娃機店必須限制營業時間（上午8時到晚上10時），不能24小時開業，並縮小出入口...

牛津大學研究顯示，兩劑AZ疫苗隔44週到45週（超過三百天），抗體濃度明顯較高。前台大感染科醫師林氏壁則對此給出解答，他表示AZ疫苗是腺病毒載體疫苗，和別的疫苗不同，學理上的確擔心兩劑打的時間太接近會影響第二劑的效力。他認為現在首要目標是擴大第一劑覆蓋率，到一定程度之後開始衝第二劑覆蓋率。林氏壁在臉...

體育中心／綜合報導日籍「雙刀流」球星大谷翔平今年表現亮眼，在投打兩端都繳出不俗成績，38支全壘打的成績更是穩坐聯盟全壘打王，不過對於天使隊而言，最大的難題就在於該怎麼留下這位超級球星，ESPN專欄作家歐尼（Buster Olney）指出，在2023年球季結束後，天使隊很可能留不住大谷，原因就在於他們...

 【健康醫療網／記者林渝樺外電報導】新冠疫情影響，兒童在家期間受到嚴重影響，不僅戶外活動時間、社交活動受到嚴重限制，還可能會增加兒童不可逆轉的眼睛併發症或失明的風險。根據研究表明，香港兒童近視病例的增加可能與戶外活動時間大幅減少，以及在疫情期間大量增加使用螢幕時間有關。眼睛近視問題 影像模...

【健康醫療網／編輯部整理】陰部有異味需要用香味的衛生用品來掩蓋？根據克理夫蘭醫學中心表示，陰道其實有自我清潔功能，需要一直清潔的想法是不正確的。它不需要特別的化學品或香水產品讓氣味更好，即使在經期也是如此。如果常常有異味困擾，請記得尋求醫生幫助，而不是試圖用香水或肥皂、化學品來使其乾淨或是掩蓋味道。...

體育中心／徐詩詠報導台灣桌球神童林昀儒在今年東京奧運賽場上的表現，讓不少國人感到相當驚艷，更被封為「全民乖孫」的稱號，他與德國選手奧恰洛夫（Dimitrij Ovtcharov）的對決也被放進奧運閉幕影片中，不過卻惹怒不少中國網友，狂罵「乒乓球鏡頭居然只给台灣」。東京奧運在昨晚舉辦閉幕式，同時並將各...

體育中心／綜合報導在東京奧運女子現代五項賽事中，奪金熱門德國選手史勒（Annika Schleu）在馬術項目，因抽選的搭檔馬匹「聖男孩」不肯配合，獲得0分當場痛哭，如今賽事結束，國際現代五項總會（UIPM）也公布了「聖男孩」的現況。「聖男孩」不停拱背猛跳，拒絕跨越障礙。（圖／達志影像提供）東京奧運現...

體育中心／周孟漢報導2020東京奧運棒球銅牌戰，由多明尼加隊對上南韓隊，多明尼加在開局就以4分領先，中間雖然南韓隊一度逆轉，但後援投手吳昇桓在8局上半遭5分狙擊，最後多明尼加以10：6戰勝南韓隊，奪下銅牌，也是隊史上首面奧運獎牌，而南韓則從準決賽起就3連敗，今年奧運空手而歸。2020東京奧運棒球銅牌...