任嘉音

  (翻攝自今日頭條，下同) 冬季的到來，也讓我們出門行走成了一個難事。出門買一趟菜，放幾天有的菜就長芽了，那麼這些長芽的菜，到底能不能吃？營養還在嗎？那發芽的土豆扔了豈不是浪費？小編今天就和大家講講這些事情。 一、發芽的菜，這些營養翻倍 【豌豆苗】 豌豆苗非常值得推薦，其胡蘿蔔素含量可...

（圖片來源：天津祥雲皮膚病醫院、健康資訊） 生活中，你不經意間的一些行為方式和飲食習慣，可能就會引起新陳代謝紊亂，而使體內毒素堆積。體內毒素超標，就會引發各種各樣的疾病，千萬要提高警惕！   毒素超標的8個信號   1、皮膚瘙癢 （圖片來源：鄭州人民醫院） 皮膚是人體最大的排毒...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 一波波冷氣團南下，寒冷北風呼呼的吹，最讓人感到不舒服的，就是那刺骨的痛！雖然多穿衣服可以禦寒；然而，有些人則是覺得穿再多的衣服，都還是好冷，尤其是筋骨還痠痛的不得了，關節就好像是氣象預報台一樣，天氣有多冷，關節就有多痛。中醫師李深浦指出，想要驅風寒濕之邪氣，就要補正溫...

當男生追到自己心儀的女生之後是不是就要往下一步發展了，牽手、擁抱、親吻……那麼要怎麼接吻才能比較浪漫得到女孩的歡心呢?情侶間必須要瞭解的接吻技巧，不要再做個木頭男了。 （圖片引用自wikihow） 一、新手知道接吻技巧 摩擦：唇與唇摩擦是最基礎的吻法。可練習如羽毛般輕輕...

韓國最受到注目的瘦身教練ー柳勝玉。她的瘦身操在韓國大為流行，今天就來介紹柳勝玉打造如女神般身材的方法♪   柳勝玉其實也曾經煩惱過下半身肥胖的問題⋯⋯ jp.hikpop.com 被喻為韓國擁有最性感身材的柳勝玉。但柳勝玉其實也曾經為下半身肥胖的問題而煩惱不已。以前曾經完全沒有肌肉，雙腳...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 1名36歲電腦工程師長期工作壓力大，最近還出現心煩意亂，及莫明的緊張感，不但坐立不安，還會胡思亂想，到了晚上雖然很累，但是躺在床上頭腦卻一直轉個不停，無法很安穩的入睡；中醫師指出，其實這是很典型的焦慮型失眠，失眠引起的精神不濟，接著會影響到隔天上班的表現，因為精神不佳...

(健康醫療網／記者周威志報導) 「醫生，我好像被鬼壓床，半夜一口氣上不來，差點死掉！」這不是靈異事件，而是慢性阻塞性肺病（COPD）惹的禍！根據統計，COPD患者夜間合併睡眠障礙的比例高達50%，其中10-15%的患者甚至會發生睡眠呼吸中止症，醫師建議，COPD患者一定要規律用藥、積極接受治療，妥善...

冬季氣溫下降，食慾卻理所當然的悄悄上漲，在這個最適合身體進補的季節，介紹以下10點飲食小技巧，讓你在這段時間可以安心進補，又不會讓你發胖！   5大飲食DO’S這樣做   進食總量不超過身體所需熱量 人體每日由食物提供的熱量，應維持於1200至1800大卡的區間範圍，...

  (圖片翻攝自今日頭條) 很多人都開始上班了 春節也算是過的差不多了 放假這幾天沒少吃 肚滾腰圓 身體負擔加重 再用吃來降脂清腸吧 1 山楂消耗脂肪 (圖片翻攝自今日頭條) 我們常常在吃了很多東西，不太好消化的時候吃點山楂丸，因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20%...

一罐帶著走 享受輕食無負擔 ◎文／營養師 王禔瀅      最近在歐美、日本吹起了罐裝沙拉的風潮。除了外觀美麗又攜帶方便，吸引了大家的目光。 有天病友會上的一位阿姨就說：「營養師，最近在電視和雜誌上看到罐裝沙拉，很有興趣，一直在想要怎麼製作，可以教一下我們嗎？」 現代人...