茹以蓮

肩頸僵硬可說是現代人的通病，尤其使用3C產品的年齡層不斷降低，使得越來越多年輕人也出現肩頸問題。佑康診所院長張凱翔復健科醫師表示，除了用藥治療外，也可利用空檔進行復健運動，持之以恆即可改善不適症狀。  隨著3C產品的普及，長時間使用手機、電腦，造成手肘習慣性的往前活動，使得胸大肌及軀幹前側肌群緊繃，...

  （本圖轉貼自今日頭條） 「科頭」即不戴帽子。早晨是陽氣初生的時間，這時的陽氣像樹苗，雖然生長勢頭很旺，卻十分柔弱，很容易受到寒邪的侵襲。陽氣的特性是向上走，所以從人體來講，頭部是陽氣匯聚的地方，如果早上出門不注意頭部保暖，很容易讓寒邪入腦，造成疾病。 2.忌陰室貪涼 人的身體要保持健...

 （圖片來源toutiao.com） 腎臟好比是身體的「淨水機」，每天過濾和清潔200升血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。同時，腎臟也被稱為「工廠」，它生產了很多與人體內分泌、代謝有關的激素，幫助調節血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。別看腎臟功能強大，卻是一個脆弱的器官。...

專家解讀：鼻毛越長越防髒? 它只能防一些大顆粒 當空氣被吸入我們的鼻腔，要經歷重重關卡。鼻腔的結構是彎彎曲曲的，而不是一條大路直通肺部。這就是為了讓空氣在裡面繞來繞去，這個過程中，空氣中的一些髒東西就會慢慢沉積下來，而不會鑽入下呼吸道深處。有些髒東西還會撞上黏膜，而黏膜上會有許多自然分泌物，這些分泌...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 一般人常將感冒、流感搞混，目前又正值流感大流行，到底該如何分辨、預防呢？家醫科醫師表示，感冒症狀以流鼻涕為主、不容易發燒；而流感則會發高燒、全身痠痛，嚴重還會致死，病程可能長達1周以上，但有疫苗可以預防。 流感患者暴增 開業診所家醫科醫師王宏育指出，診間觀察發現，近來...

(圖片翻攝自 連結)   運動對於健康的重要性眾所皆知，新研究發現，某些運動遠比其他運動對於腦部有所助益。第一次，科學家們以不同的運動形式，如跑步，重量訓練及高密度訓練來比較對於腦部的影響。   運動有助於腦細胞成長 美國媒體報導，運動會改變腦部的結構與功能，過去對於...

感冒一定得要吃藥嗎？禾欣診所吳書毅醫師表示，若確診為一般感冒，建議可依感冒症狀的嚴重度與醫師討論是否需要用藥。然而，感冒時，最重要是要多休息、多喝水，以提升抵抗力，也可用鹽水漱口殺菌、或吃點蜂蜜止咳、喝薑茶暖身，都有助於舒緩感冒不適。  不吃藥也能舒緩感冒症狀的方法： 1. 多休息：感冒時身體較為虛...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 健保署公布，去年國人海外就醫核退費用統計，金額高達3.4億元，為近3年最高。其中以在中國大陸就醫件數、費用最多，約占8成、2億4千萬元。 國人海外就醫 中國大陸金額居冠 健保署統計，去年國人申請緊急醫療費用海外就醫國家，以中國大陸就醫件數最多，占8成以上，依次為泰國、...

（圖片擷取自http://www.ytquban.cn/jczx/xsyj/229.html） 俗話說「一白遮百醜」可見美白對於女人來說是最重要的，每個人都希望自己的臉蛋紅潤有光澤、光彩亮麗。但是臉上暗黃、雀斑、黑點都讓她們懊惱不已。對於二十幾歲的你，追求面容的靚麗應該注重養血。 西紅柿...

快學超養生，找回一輩子的健康◎陳品洋 身體有如一具電動玩具，作為電的訊息接收器與發報器，訊息藉著電磁波載體在身體進出輸送。 食物、藥物及喜怒哀樂的情緒，都會影響五臟六腑細胞的電子能階；當身體電磁場偏離，就得進行調控校正訊息，唯有恢復正常訊息軌道，五臟六腑才能重新正常運作，發揮消化吸收的功能。 食治先...