茹以蓮

早晨先到健身房運動後再去上班，是許多忙碌上班族讓自己維持運動習慣的方式，不過對女性而言，運動後要如何不讓自己滿臉通紅、大汗淋漓的出現在辦公室，同時還得看起來神采飛揚、一點也不顯狼狽，確實是個難題！來看看每天從早上9點就開始教課的紐約飛輪教練Kayla Schwartz，是如何在密集課程中，妥善運用短...

手腳冰冷是許多婦女的煩惱，特別等到天氣轉涼的時候，手腳甚至會冰冷到難以入眠。以醫學角度來看，女性之所以會怕冷，主要是由於四種原因造成的。 四大原因導致手腳冰冷 1.甲狀腺分泌不足造成新陳代謝下降、心臟輸出量減少、全身無力、畏冷等症狀。 2.月經和生育引起的荷爾蒙變化身體內的荷爾蒙變化會影響神經系統，...

（健康醫療網／記者周威志報導）癌症的高死亡率，一直是國人揮之不去的陰影，尤其在手術切除、化療，甚至是標靶藥物皆無效而癌症復發的時候，幾乎等於宣判死刑。近年來，基因檢測的蓬勃發展，漸漸揭開治療無效的神祕面紗。其實，腫瘤存在著高度遺傳變異性，這是過往治療的瓶頸，有鑑於此，臺北榮總癌症研究團隊與廠商共同成...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）一名50多歲的女性，10年前脖子受傷，至今仍時常感到痠痛、僵硬，轉頭容易卡卡的，且常常會落枕，每次自行按摩、推拿可暫時緩解，但最近症狀變嚴重，疼痛逐漸蔓延頭頂、眼睛周圍，晚上睡覺還經常痛醒，甚至外出吹風就會痛，並伴隨頭暈、耳鳴等症狀。 肩頸痠痛又頭暈耳鳴  ...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）立冬過了，代表冬天來臨。根據網路調查顯示，國人進補藥膳首選麻油雞，其次是薑母鴨、羊肉爐。中醫師提醒，隨意吃藥膳補身容易上火，甚至愈補愈糟，建議民眾利用膏方進補，根據不同體質調製處方，是中醫養生、防病、治病的首選。 膏方為黃帝富賈養生之用 宮廷劇《甄環傳》在台紅極一時，...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）秋天一到，進入甜柿的產季，但在中國大陸卻傳出有女童吃了柿子竟然猝死。後來發現孩子死於「中毒」，到底嬰幼兒能不能吃柿子呢？ 在中國已流傳2000年的柿子，隨著時空演變至今，形成了「入秋吃柿」養肝的習慣。而柿子的營養豐富，不但含有大量的蛋白質、蘿蔔素、維他命C、葡萄糖與多種...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）根據統計，有八成的癌症患者用藥無效，醫師表示，若是可以在接受治療之前，先取得病患癌細胞特有的生物標記，就可幫助醫師選擇對病患最有效的標靶治療。 一位38歲男性，手術切除肺腺癌後一年半腫瘤復發，且轉移到骨骼，接受化療後，腫瘤卻未受到控制，經過基因檢測後發現腫瘤有突變，是治...

在一週內減去14斤，真是難以想像。但是，事實卻是存在的。只要你跟著我們做，你就會成功的！堅持，堅持，再堅持，就是輕鬆減肥的秘訣。  這裡為你介紹的是一種減肥湯，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4～7公斤。  製作方法：準備6個洋蔥、幾個番茄、一棵洋白菜、2...

娘娘孫儷生了兩個「皇子」，身材卻像少女一樣纖細，除了有著天生麗質的DNA，私下的努力也是必須的！孫儷表示，想要健康首先要了解自己的身體，所以即便身在劇組，她也保持著難以想像的良好作息和飲食習慣，比如晚上10點半入睡，早上6點半起床，倒立5分鐘來消除水腫，然後用一張面膜、一杯薑汁水和清粥小菜開啟一天的...

奶瓶樣式、種類繁多，到底哪一種媽媽們才能用的安心、寶寶喝的健康呢？以玻璃奶瓶來說，除了考量本身玻璃的材質、厚度等，也可以選擇一些具有安全設計的奶瓶，到底該怎麼選呢？健談圖文整理，帶你挑選玻璃奶瓶  奶瓶的材質，應選用醫療等級玻璃材質且耐溫差度高者，不止穩定性高，也可避免加熱時的玻璃破裂。 一些具有特...